Caprichadas: S.O.S Corpo: Drenagem linfática manual Parte1

Drenagem linfática é uma técnica de massagem manual desenvolvida nos anos 30 pelo terapeuta dinamarquês Vodder, e sua esposa, com o objetivo de tratar afecções crônicas das vias respiratórias superiores. Percebendo que seus pacientes sofriam de retenção de líquidos e apresentavam os gânglios linfáticos alterados, Vodder começou a tratá-los com massagens que estimulavam tais gânglios, atingindo boa taxa de sucesso.

A principal finalidade da drenagem linfática é esvaziar os líquidos e resíduos metabólicos e

estimular a circulação linfática através de massagem nas vias linfáticas e nos linfonados.

Com a drenagem linfática, os líquidos entre os tecidos são devolvidos ao sangue através da circulação linfática.

Os movimentos da drenagem linfática são suaves e precisos, em forma circular e espiralada. Hoje em dia a drenagem linfática pode ser manual ou por aparelhos.

Indicação da Drenagem Linfática Manual

Prevenção da Celulite (Hidrolipodistrofia Ginóide)

Relaxamento muscular corporal

Desintoxicação do organismo

Microvarizes

Equimose (mancha provocada por hematoma)

Acne (Região das costas)

Sensação de cansaço nas pernas, no caso de gravidez (após o 3º mês de gestação com autorização do médico responsável do pré-natal)

Edema corporal pós-parto normal

Contra - Indicação

Pressão baixa patológica

Câncer (suspeita ou em tratamento)

Processos infecciosos

Estado febril

Alteração do funcionamento na Tireoide (suspeita ou em tratamento )

Cardíacos (sem autorização do cardiologista)

Bronquite (crises freqüentes)

Pós-operatório

Trombose (coagulação do sangue em áreas específicas dentro do aparelho circulatório)

Glândulas linfaticas e sentido da massagens

Sempre as massagens serão em sentido as glândulas pois e por la que será escoado os líquidos, massageie os pontos antes de começa fazendo 5 leves compressões.

Veja que todas as setas vão em direção as gandulas das axilas, se lembre até metade da barriga e em direção das axilas.

As outras glândulas ficão na virilha e atras do joelho, a outra metade da barriga a drenagem empurra para a virilha.

Passo a Passo

Você mesma pode fazer e simples se lembre na parte das pernas faça ou deitada ou com a perna levemente levantada em um banco, a ideia e que você consiga trabalhar toda a perna, use um creme firmador ou anti-celulite.

Perna (Panturrilha)

Todos os processos são um sequencia de 10 vezes cada passo.

Passo 1: Passe o creme e vá deslisando a mão fazendo pequenas compressões com o polegar, parte da frente. Faça 10 vezes e repita na outra perna

Passo 2: Drenagem bombeante com 3 (três) pressões sequenciais seguidas de deslizamento simultâneo, com ambas as mãos sobrepostas e espalmadas. O movimento deve abranger toda a região, direcionando a linfa. Faça 10 vezes e repita na outra perna.

Passo 3: Deslizamento compressivo com a faca das mãos entrelaçadas, por toda a região, na lateral apenas com a faca de uma das mãos, cobrindo as extremidades. faça 10 vezes e repita na outra perna